采访专家：北京回龙观医院成瘾医学中心主任 牛雅娟

本报记者 高嘉悦

从桌面游戏到网络游戏，再到现在的游戏，人们对游戏的热情从未下降。游戏确实是缓解压力和改善社交互动的好方法。然而，有些人在玩游戏时伤害了别人和自己：有些孩子因为手机游戏充值而悄悄地使用了父母数万元的存款，而另一些大学生则因为沉迷于网络游戏而放弃了学业。游戏中有哪些魔法让人如此上瘾？北京回龙观医院成瘾医学中心主任牛雅娟阐述了以下原因。

即时反馈。大多数游戏都是即时奖励的，这使得玩家的大脑总是兴奋，分泌更多的胆碱，并促使人们重复这种“快乐”的行为。此外，人们天生渴望成就和威望，但在现实生活中，学习和工作的满足周期很长，玩游戏很快。玩了一场比赛后，他们可以立即看到自己和他人的“战争情况”，并迅速获得成就感。

目标清晰。在游戏世界里，所有玩家都有明确的目标，知道自己的“任务”是什么，“进步”在哪里。这种明确的目标和方式，可以激发大家先天的竞争欲、胜负欲和满足感，为“升级打怪”、为了实现目标，每个人都会越玩越停不下来，以证明自己的水平，得到别人的认可。

团结协作。牛雅娟表示，很多沉迷游戏的人在现实生活中自卑、封闭、害怕社交。在游戏中，能够与他人团队战斗，能够带来团队的“庄严”和“意义”。与不认识的人毫无压力地讨论战略及其游戏秘籍，也能满足这群人期待交流的冲动。

补偿心理。牛雅娟说，在现实中经历挫折的人越多，就越容易沉迷于游戏，因为他们可以在虚拟世界中得到关注和认可。这种自我价值的完成可以弥补他们在现实中的沮丧和失败，直到他们最终上瘾。研究表明，由于游戏提供了虚拟逆转的机会，下层社会和贫困人口越多，成瘾率就越高。

游戏成瘾者花了很多时间玩游戏，生活不规律，更容易患内分泌紊乱、胃肠道疾病、精神衰弱和视力下降；他们辍学、下岗或家庭紧张也很高。当有人出现以下症状时，我们应该保持警惕：1。完全专注于游戏；2。不适、焦虑、易怒等不适；3。玩游戏的时间越来越长；4。不能减少游戏时间，不能放弃游戏；5。放弃其他活动，对以前的许多偏好失去兴趣；6。即使你掌握了游戏对自己的影响，仍然专注于游戏；7.向家人或他人隐瞒你玩游戏的时间；8.根据玩游戏来减少负面情绪，如内疚、绝望等；9.因为游戏而失去工作和娱乐。满足以上五项，就有可能沉迷于游戏。建议去正规医院寻求专业帮助。满足以上五项，就有可能沉迷于游戏。建议去正规医院寻求专业帮助。

牛雅娟表示，治疗游戏成瘾难度较大，针对儿童和青少年应以预防为主，一旦发现迹象，家长、教师等应尽早干预。父母以身作则，在孩子面前少用电子设备或玩游戏；提高孩子的陪伴，尊重孩子，让他们发展一些偏好，包括体育比赛；及时引导孩子遇到挫折，防止简单粗暴的要求甚至忽视他们。对于成年人来说，在游戏之外找到更多的方法来发泄情绪，如锻炼、倾吐等；积极接受现实生活中的问题，不要避免虚拟世界；建立良好的社会互动，在特定的社会互动中找到自我价值。▲